|
dambıllarla çalışmaya başladığımdan beridir tartıda fazla çıkıyorum sizce sebebi nedir (kullandığım dambıllar 2×8)
|
56 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
489 kcal
|
Líp: 14,37g | Prot: 13,95g | Carbs : 78,51g.
Pequeno Almoço: Elma, Leblebi, Sade Krep. Jantar: Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Un Kurabiyesi. mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de medine aksoy
|