Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 108,59g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Apple, Black Olives. Jantar: Milk Crackers, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Salmon, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk, Banana. Snacks/Outros: Gummy Bears. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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