Jornal de Bymck, 15 fev 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015

105 kg Perdidos até agora: 25 kg . Ainda faltam: 30 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 15 fevereiro 2015:

1694 kcal

Líp: 99,33g | Prot: 143,52g | Carbs : 48,39g. Pequeno Almoço: Sütaş Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Jantar: Pişmiş Somon. Snacks/Outros: Tiramisu. mais...

3341 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...

A Perder 3,9 kg por Semana

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