Jornal de MiriamRA, 20 ago 15

Internet lag eruit gisteravond, dus ik kon het avondeten niet opschrijven. Ik had hele erge honger en heb een blok kaas gegeten.

Blijkt vanmorgen dat ik zelfs met de kaas nog behoorlijk onder mijn calorieen zat. En dan heb ik nog niet eens de fietstocht van gisteren meegeteld.

Donderdag is altijd de moeilijkste dag, dus opletten vandaag.

87,8 kg Perdidos até agora: 6,2 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1587 kcal

Líp: 85,21g | Prot: 60,98g | Carbs : 137,98g.   Pequeno Almoço: Zoetjes, Halvamel, Koffie, Meergranenbrood, 48+ Jong Belegen. Almoço: Meergranenbrood, 48+ Jong Belegen. Jantar: Perfekt Slasaus, Oldenlander Gemarineerde Speklapjes, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Outros: Chocolademelk Automaat, Melk (Halfvol), Ijshoorntje. mais...

2346 kcal

Exercício: Jardinagem - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...