Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 38,36g | Prot: 90,92g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almoço: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mama Suka Sup Krim Jamur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anard31
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