Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 154,77g | Carbs : 166,07g.
Pequeno Almoço: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Del Monte Avocado, Today's Temptations Whole Grain Lo-Carb/Hi-Fiber Bread. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Teriyaki Chicken. Jantar: Hy-Vee Eggroll, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Super Lucky Elephant Jasmine Rice, Shrimp Stir Fry. Snacks/Outros: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coffeebreak2
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