Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 70,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 170,00g | Carbs : 424,87g.
Pequeno Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Alani Nu Fit Shake Munchies, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Honey Nut O's Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Bimbo Takis, Bibigo Cooked Sticky White Rice, Chicken Dark Meat (Roasting) , Oatmeal Cookies (Fat Free) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Snacks/Outros: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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