Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 27,24g | Prot: 54,55g | Carbs : 143,04g.
Pequeno Almoço: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Gloria Abon Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Almoço: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kari Jepang, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Kerupuk Ikan , Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Snacks/Outros: Belimbing, Roti Panggang. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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