Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 94,91g | Carbs : 165,02g.
Pequeno Almoço: Honey , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Coffee with Skim Milk. Almoço: Bananas , Sainsbury's Cheddar Cheese, French Salad Dressing , Asda Spring Onions, Cucumber, Tesco Red Pepper, Green Giant Sweetcorn, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce. Jantar: Muller Rice Protein Vanilla Flavour, Tesco Cheese & Onion Crisps , Heinz Salad Cream, Tesco Tuna Chunks in Brine, Sainsbury's Cheddar Cheese, Warburtons Soft White Rolls. Snacks/Outros: Muller Rice Protein Vanilla Flavour, Tesco Sparkling Diet Lemonade. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 25 minutos, Cozinhar - 45 minutos, em Pé - 1 hora e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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