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Alhamdulillah makmur .Semoga ini hanyalah massa otot yg naik 😆
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66,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 30,11g | Prot: 80,06g | Carbs : 81,33g.
Almoço: Keripik Singkong, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet. Jantar: Muscle First Pro Casein. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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