Jornal de Еmmie, 08 set 23

Вы огромная молодец!! Лично я вижу здесь минимум -10 кг, никак не 5-7. И вообще восхищаюсь вашим путем. Достигнуть такого результата и при этом есть вкусно, красиво и регулярно, без вреда для здоровья — очень непростая работа. Так держать, дальше будет ещё лучше~ 

Все потерянное видно, стало отлично, молодец👍🏼 

результат виден, но не на 15 кг. Вы его не видите т к. мышцы тоже в эти 15 кг ушли вместе с жиром и водой . Если бы силовые подключили то было бы намного лучше + белок чуть больше хотя бы 1.2 на кг веса чтоб мышцы сохранить. но тогда и скинули бы меньше не 15 кг. 

Uniheart, ах, спасибо большое за такие слова~ Надеюсь дальше действительно будет лучше. А пока месяцок на передышке. Утром за завтраком было скушано четыре мелких сладких булки, ахха. Это было божественно))) Поняла, что давненько их не кушала. :3 Очень давненько. 

black-foks, 🥰🥰🥰 

Penucha, мышцы - не совсем то к чему именно мне хочется стремиться. Хочу иметь мягкий жирочек и выглядеть стройно. А так да. Силовые - тема. Но не по мне. Как-то мне хотелось накачать спину и руки. Чтобы прям бицуха бицуха. Но слишком лень это делать, ахха. 

Ты что!!! Видна отличная рвтота, ты красотка! 🐾 

Emmie, не я не про кач в качалке со штангой . Просто чтоб тонус был. Если будет желание и время посмотрите на Ютубе Блинова Маша. У нее умный фитнес. Занимаюсь 1.5 года мышцы в тонусе ну и чтоб не потерять их при похудении. Она ещё в ВК и телеграмме выкладывает суставную гимнастику на 18-20 мин. По пн, ср, пт. В 20 утра на сутки.  

* 10 утра  

Хоспаде... Работа там, отличная работа 😅 

Да, нет, ну, во-первых видно, что не 5-7, а больше гораздо. А во-вторых, в 70+ никак не будет просвета в ножках, уж простите )) у меня было 71, стало пока что 67.. и никакого просвета )) я буду весить 56-58, тогда может быть и будет что-то там просвечивать) зато у вас талия очерченная, а у меня хоть и 67, и не особо то видно. 

wolfia, ахахахмххпппхпхп. Спасибо! Просто топ коммент! 😂😂😂 

Penucha, а, попрыгать подергаться под музычку - да! Классно. Даже весело. Особенно со всякими спортивными девчонками на ютубе. Но пока никак. Мы с мч живем буквально в одной комнате в 15 квадратов. Да и смешно дергаться, ой, заниматься спортом, мне стыдно перед кем-то в принципе. Очень жду, когда же уже закончится ремонт в двушке. Туда и беговую куплю. Мечтааа~~| 🥹 

dobromyslova, а просвет при росте в 190 см и весе в 70 кг точно будет. Тут же рост очень важен. А так да. Мне еще 10-15 скинуть, тогда и будет желаемый результат. С талией повезло конечно. У маман фигура как с картинки была в молодости. Тут даже не нужно заниматься спортом. Наращивать плечи и жепь. Спасибо родителям, эхех. В очередной раз спасибо) 

Вау! И талия есть при любом весе!  

шикарно!  

По мне, так очень даже заметно👍 Вы умничка, так держать 👏 💪 

Фигура у вас 🔥🔥🔥 

valentinacajkovskaa670, это как раз тот случай, когда с генетикой повезло 😅 

Fhwjwjdbw, Alshevskaya_L, VeraSar3107, спасибо большое!! ☺️☺️☺️