Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Líp: 60,99g | Prot: 305,45g | Carbs : 207,27g.
Pequeno Almoço: Mini Calore Black Pepper Grilled Chicken. Almoço: Evolene Crevolene. Jantar: Spinach, Saori Saus Teriyaki, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minyak Nabati, White Rice. Snacks/Outros: Twinfish Oatchoco Original, Nestle Kitkat Chunky, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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