Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 75,13g | Prot: 104,51g | Carbs : 126,85g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Рома Лаваш Цельнозерновой, Авокадо, Перепелиное Яйцо. Almoço: Рома Лаваш Цельнозерновой, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Гречка Отварная, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Метро Киви, Power Pro Fitness Jam Персик, Ферма Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), FIZI Almond + Choco. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|