|
4 haftada 6 kilo verdim ama 1 haftadır tamamen durakladı neden olabilir acaba?
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
462 kcal
|
Líp: 13,41g | Prot: 18,16g | Carbs : 60,85g.
Almoço: Uno Tam Buğday Denge Light Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
ödem attınız çünkü. şimdi yağlar ve kaslarda sıra..bu arada günde ortalama 400-500 kalori ile beslenmiyorsunuz di mi? o liste eksik mi gerçek mi?
21 ago 15 por membro: oznurugurluoglu
|
Öğlen 1 kase çorba 1 dilim ekmek akşam sebze yemeği ikisinin yanında da mutlaka yoğurt yeşillik atıştırıyorum arasında da tek öğün 1 adet meyve yiyorum. Yaklaşık öyle oluyor.
21 ago 15 por membro: rzukaratas
|
Vucudun yokluk moduna aldigi icin kendini kilo vermemen icin ekstra bir direnc gosterip kilo vermene engel oluyo onceki diyetimde ayni durum benimde basima gelmisti ve o donemde 1gun aldigim kalorinin 3 4 katini alip ertesi gun otutturdugum duzene geri donerek atlattim vucudu sasirtmalisin tabi bunu surekli devam ettirme sadece 1hafta boyunca kilo veremedigini gordugunde 1gun yap
21 ago 15 por membro: zinem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rzukaratas
|