Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 29,69g | Prot: 66,15g | Carbs : 106,01g.
Pequeno Almoço: 可可粉（無糖）, 姜, 青花菜, 烤馬鈴薯（吃皮）. Almoço: 全聯 黑木耳, 炒紅蘿蔔, 生豆包, 全聯 小松菜. Jantar: 全聯 黑木耳, 生豆包, 全聯 小松菜, 炒紅蘿蔔. Snacks/Outros: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 西芹汁, 番茄, 青花菜. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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