Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Líp: 145,23g | Prot: 158,14g | Carbs : 224,70g.
Pequeno Almoço: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Salami Sticks, Rolffes Original Stracke, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, Rolffes Original Stracke. Jantar: Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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