Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 114,24g | Prot: 91,31g | Carbs : 34,38g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Jambon, Oeuf Dur, Grand Frais Noisette Décortiquée , Carrefour Amandes Décortiquées. Almoço: Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Cauvin Huile de Noix, Tomates Cerises, Thon Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette Maison, Salade Verte, Huile de Coco. Jantar: Avocat, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Thon Cuit au Four ou Grillé, Cauvin Huile de Noix. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Mûres, Grand Frais Amandes Décortiquées, Grand Frais Noisette Décortiquée . mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotdan
|