Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 79,52g | Prot: 91,76g | Carbs : 257,16g.
Pequeno Almoço: M&S Food Prawn Mayonnaise Sandwich, Tangerine. Almoço: Green Olives, Walnuts. Jantar: Fibre One Protein Cookies & Cream , Birchwood Chicken Thigh Fillets. Snacks/Outros: Tesco Crispy Coated Peanuts, Kopparberg Mixed Fruit Alcohol Free Cider, Erdinger Alcohol Free Beer. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
swimming - 1 hora, walking - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritusik34
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