|
|
1608 kcal
|
Líp: 66,71g | Prot: 154,56g | Carbs : 106,95g.
Pequeno Almoço: Red Onions, Red or Cayenne Pepper , Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Egg. Almoço: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Ground Turkey, Red Onions, Zucchini , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Green Giant Mini Sweet Peppers. Jantar: Basmati Rice, Avocados , Shrimp, Wal-Mart Tilapia Fillets, Red Onions, Zucchini , Baby Spinach, Cucumber (with Peel) . mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de escalanteceli75
|