Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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47,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 47,77g | Prot: 42,27g | Carbs : 218,75g.
Pequeno Almoço: Granarolo Latte Scremato, Galbusera Cuor di Forno. Almoço: Uovo (Intero), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote, Pomodori. Jantar: Riso Bianco (a Grani Lunghi), Riso Integrale e Selvatico Aromatizzato, Barbabietole (Sgocciolate, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Pesca. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 22 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grafb
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