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bia mgrassa 20,7% 10.5
m magra 79.3% 40 kg
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50 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 48,02g | Prot: 132,22g | Carbs : 172,57g.
Almoço: Pasta Minardo, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Carote, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Cavolo Cappuccio, Lidl Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cipolle. Snacks/Outros: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Chiquita Banana, Sarchio Crusca di Grano, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Decò Mandorle Sgusciate, Go For Fit Wellness High Protein, Decò Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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