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Stress hält Kilos fest. Diese Woche war extrem stressig mit unregelmäßigem Essen. War trotzdem einigermaßen im Defizit und habe nicht ungesund gegessen. Bewegung gab es auch genug, aber das Gewicht bewegt sich +- 200 Gramm, also nicht nötig zu notieren, bzw. zu beachten. Ich hoffe auf entspanntere Wochen 😅
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1874 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 78,86g | Carbs : 134,44g.
Pequeno Almoço: Le Rustique Camembert, Korn Mühle Roggenmischbrot, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Almoço: Banane, REWE Blattspinat, Mangos, Berief Bio Soja ohne Zucker. Jantar: Pircher Williams Schnaps, Weißer Tafelwein, Weißwein, Ergüllü Aioli Creme Pikant, Bauckhof Kichererbsenmehl, TiP Kabeljaufilet, Lidl Gemüsezwiebel, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Sea Gold Garnelenschwänze, Avocado, Zucchini, Villa Gusto Pizzabrötchen Natur, Olivenöl. Snacks/Outros: Berief Bio Soja ohne Zucker. mais...
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