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A janta de hoje é churrasco mas desta vez com a carne como gosto "zero gordura", coxão mole. e umas sminorf ice. Não consigo ser 100% .... continua nos comentarios. pode ajudar alguém!
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2801 kcal
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Líp: 52,31g | Prot: 121,42g | Carbs : 461,50g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Deale Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella. Jantar: Brownie, Smirnoff Ice, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Frutos da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Condensado, Mamão Formosa. mais...
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 Comentários
Como já disse em alguns postes, penso que na vida é tudo equilíbrio. Eu não sou gênio em se tratar de dieta, mas em meu vai e vem aprendo muito. Como besteira para caramba, extrapolo mais do que deveria. Mas penso que é melhor 5 dias na semana de uma boa alimentação e um fim de "normalidade" que vc viver sem nem pensar no seu corpo. Imagine que quando se faz uma dieta, uma reeducação, você prioriza o saudável. Seja qual for a dieta que siga, será esta a base da maneira de pensar. Mas quando não está nem aí, oque hoje vc chama de chutar o balde é seu modo normal. Então sim algum resultado ah de vir, por isso penso ao menos pra mim que tenho que equilibrar. Óbvio que existe compulsão, restrição alimentar, e alguns outros isolados que não é do que estou falando. Espero paz de alma e um excelente fim de semana a todos.
09 set 23 por membro: vivyfonseca
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Certíssima !Tambem penso assim.
09 set 23 por membro: carla ferreira7996
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