Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 38,93g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Potatissallad, Kokt Ägg, Arla Hushållsost, Vanligt Kaffe, Polarbröd Knäcke Runda Original, Eldorado Multivitamin Juice, Bregott Bregott. Almoço: Smör, Camembert Ost, Arla Hushållsost, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Garant Krossade Tomater, Lökar, Äpple. Jantar: Potatissallad. Snacks/Outros: Kaffe, Sockerkaka. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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