Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 25,56g | Prot: 51,27g | Carbs : 227,23g.
Pequeno Almoço: NU Green Tea Green Tea, Perkedel Jagung, Mie Telur Kering, Tempe Orek, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Kentang Rebus, Tahu Bakso, Bakso Ikan, Ubi Goreng. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Jogging dan Jalan Cepat - 30 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yerinasalsabila
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