Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 70,55g | Prot: 88,32g | Carbs : 196,58g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Bacon. Almoço: Cenouras, Vagem, Panqueca de Carne Moída, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Jantar: Sopa de Feijão, Aurora Linguiça Toscana, Bolinho de Arroz, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Danone Grego Light, Morangos, Amêndoas. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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