Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 48,34g | Carbs : 205,71g.
Pequeno Almoço: Ginger Ale. Almoço: Pei Wei Pork Egg Roll, Taquitos with Meat, Root Beer. Jantar: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Regular Beer, Salmon. Snacks/Outros: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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