Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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97,0 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3304 kcal
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Líp: 83,22g | Prot: 113,23g | Carbs : 500,08g.
Pequeno Almoço: Saltå Kvarn Russin, ICA Lingonsylt, Kung Markatta Pumpafrön , Oatly Havremjölk, Garant Havregryn, Honung, Banan, Äpple, Jordnötssmör. Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Jasminris Kokt, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Lime. Snacks/Outros: Wasa Frukost, Anamma Vego Korv, Korvbröd. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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