Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 86,42g | Prot: 56,55g | Carbs : 76,89g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Rabanetes, Ervilhas Cozidas, Jiló Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino Japonês, Chicória, Queijo Cheddar, Sadia Salsicha. Jantar: Queijo Cheddar, Leão Chá de Camomila. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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