|
9/10 早餐：芋泥香q餅 午餐：栗子地瓜+奶油白菜+金針菇+黑胡椒雞胸肉+鯖魚+水煮蛋+無糖豆漿半杯+芭樂 晚餐：12mini鮮菇蔬食鍋 （沒有飯） 運動：高強度間歇1小時 爆累🥲 明天要開學了，好哀傷꒰ᐡ´т ‧̫ т ̀ ᐡ꒱
|
1064 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 75,93g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: 寶珍香 芋香Q餅. Almoço: 金針菇, Costco 炙燒挪威鯖魚片, 芭樂, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全聯 奶油白菜, 宜蘭瓜哥 栗子地瓜. Jantar: Body Goals 乳清蛋白飲-泰泰奶茶. Snacks/Outros: 巴黎貝爾 莓果巧心. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhhuuu
|