Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 52,92g | Prot: 171,61g | Carbs : 233,10g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri. Almoço: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Üzüm, Hindistan Cevizi, Proteinocean Cream Of Rice, Yayla Chia Tohumu, Piyale Pirinç Unu, Protouch Nutrition Boost Mix Whey. Jantar: Köri Tozu, Soya Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Domatesler. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi, Süt, Heynut Sade Fıstık Ezmesi, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Su. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ömerkursad
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