Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 67,21g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Bebek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Pepaya Muda, Mangga, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Red Velvet Cake. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfi elisa
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