|
Завтрак. Вафельки из зеленой гречки, шпината и чиа
|
650 kcal
|
Líp: 22,64g | Prot: 30,91g | Carbs : 81,18g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Шпинат, The Spice Kitchen Семена Чиа, Агро-Альянс Зелёная Гречка. Almoço: Barilla Spaghettini 3. mais...
|
|
 Comentários
Шикарно выглядит! А можно рецепт вафель?
11 set 23 por membro: Dasha_Butsko
|
Dasha_Butsko, 50 гр гречки замочила на ночь утром слила воду промыла гречку, добавила 30 гр шпината (у меня мороженый) немножко воды чтобы легче блендерилось, всё перебить до однородной консистенции. добавить 10 гр чиа и пол чайной ложки разрыхлителя, соль и специи по вкусу. перемешать, дать немного постоять и выпекать
11 set 23 por membro: Anastasia.parhimovich
|
11 set 23 por membro: Dasha_Butsko
|
Очень классная идея 💡 надо будет попробовать 🙂
13 set 23 por membro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia.parhimovich
|