Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 54,09g | Prot: 137,08g | Carbs : 162,09g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Сметана, Изюм, Белая Мука, Яйцо, Дикси Творог 1%. Almoço: Суп Овощной, Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ламбер Сыр. Jantar: Оладьи из Кабачков, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Оладьи из Кабачков, Красное Яблоко, Дыня. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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