Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 22,43g | Prot: 91,93g | Carbs : 125,38g.
Almoço: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Germina Farinha de Linhaça Marrom, Batavo Pense Zero Batido, Mexerica. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalopesmiranda
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