Jornal de juniorrock9, 11 set 23

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Pra começar motivando quem acha que não é possível! Acredita, gente! Você é capaz! 1 ano e 2 meses de processo. 36kg off. Faça a sua parte que o resultado vem. Tira foto sim! Todo dia! Elas são seu melhor parâmetro de evolução!

Visualizar Calendário de Dieta , 11 setembro 2023:

1691 kcal

Líp: 60,12g | Prot: 124,89g | Carbs : 156,22g. Pequeno Almoço: Banana Prata, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Rancheiro Rosquinha de Coco. mais...

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Comentários

Parabéns pelo foco!!

11 set 23 por membro: eucaroline.s

Parabéns 👏👏👏👏 muita diferença

11 set 23 por membro: Cgallupe52

Parabéns!!👏👏👏

11 set 23 por membro: AnaPGFigueiredo

nossa parabéns top 💪🏿💪🏿💪🏿

11 set 23 por membro: valkiria-

parabéns 👏👏👏

11 set 23 por membro: Simone TO

muito bom.

11 set 23 por membro: AboborinaFat

Que evolução show cara...

11 set 23 por membro: Tamires BR

Parabéns moço...incrível 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽

11 set 23 por membro: Silvane Alessandra

Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

11 set 23 por membro: Vidinha1

Booooa meu mano!

11 set 23 por membro: dansantosmusica

Perna de respeito, parabéns!!

11 set 23 por membro: lednewvs

Maravilhoso

11 set 23 por membro: neijerry

que top , parabéns pelo resultado

11 set 23 por membro: Karina multimix

eita que bom, adoro ver a evolução, que vc permaneça no foco 💗

11 set 23 por membro: jackline botelho

vc usa apenas o app? usa a versão paga?

11 set 23 por membro: DanielVidaSaudavel

Uso o app versão gratuita mesmo. Obrigado, pessoal! 👏☺️

12 set 23 por membro: juniorrock9

que sensacional, parabéns

12 set 23 por membro: Daiane Dalavi

👏👏

13 set 23 por membro: Fellipeazv

parabéns!! 💪👏👏

13 set 23 por membro: maria Pedreira

nossa 🤯 rejuvenesceu 15 anos

13 set 23 por membro: Patricia Vieira Lanna

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