Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3090 kcal
|
Líp: 131,91g | Prot: 173,36g | Carbs : 303,62g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Pepsi Evervess Тоник, Solgar Omega 3 950 Mg, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Олейна Масло Растительное , Вараксино Яйцо. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горячая Штучка Чебуреки без Мяса. Jantar: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Морковь, Филе Индейки, Олейна Масло Растительное . Snacks/Outros: Solgar Omega 3 950 Mg, Milla Vanilla Трюфель Классический, Пятерочка Нектарин , Иней Шейка Сырокопченая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рижский Хлеб Ароматный. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|