Jornal de leidystos, 11 set 23

Aproveitando pra atualizar esse app depois de um FDS na praia. Gratidão 🙏

Visualizar Calendário de Dieta , 11 setembro 2023:

811 kcal

Líp: 27,71g | Prot: 34,09g | Carbs : 110,07g. Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Jantar: Ovo Frito. mais...

Comentários

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

11 set 23 por membro: Um dia de cada vez (Claudia)

Que pernão lindo! 😽

11 set 23 por membro: DPerez77

Arrasouuuu

11 set 23 por membro: Tamires BR

oh loco bixo

11 set 23 por membro: Elon regis

seu jornal é chocante

11 set 23 por membro: Elon regis

Uau parabens

11 set 23 por membro: CarnivoreLady

Oi, físico muito lindo, parabéns. Você faz treinos específicos para o abdômen?

12 set 23 por membro: caroline_belli

Obrigada pessoal!! Quem quem me perguntou se treino abdômen, não treino… eu faço a contração do mesmo, qdo treino os demais músculos.

12 set 23 por membro: leidystos

Arrasou

12 set 23 por membro: gabrielaafd

Parabéns, top de mais 👏

12 set 23 por membro: Hebertt Brazão

Seu resultado é inspirador pra mim que também treino em casa, quanto tempo vc treina por dia?

13 set 23 por membro: Lu schott

Obrigada Lu! Eu treino de 40 a 50 min por dia. Faço hit de 15 min nos dias de superiores.

13 set 23 por membro: leidystos

Eu que agradeço 😊

13 set 23 por membro: Lu schott


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