Jornal de _caroliine, 11 set 23

Abóbora, feijão, couve flor, couve manteiga e contra filé na air fryer + um pratão de alface e tomate e uma banana de sobremesa

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1404 kcal

Líp: 47,23g | Prot: 64,13g | Carbs : 190,63g.   Pequeno Almoço: Seara Presunto, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Melken Cacau em Pó 50%, Alface Americana, Banana Prata, Ovo Frito, Tomates. Almoço: Banana Prata, Suco de Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Etti Milho. Jantar: Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Suco de Abacaxi, Tomates, Alface Americana. Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Claybom Margarina com Sal, Banana Prata, Melken Cacau em Pó 50%, Ovo Frito, Qualitá Leite em Pó Integral. mais...