Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 80,99g | Prot: 153,04g | Carbs : 61,97g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. Almoço: Мореслав Горбуша Натуральная, Творог 9%. Jantar: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Outros: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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