Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 60,03g | Prot: 86,61g | Carbs : 196,21g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Ovo Frito. Almoço: Laranja Pêra, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Prata, Predileto Queijo Mussarela, Tomate, Cru (TACO), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruna C. Kopak
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