|
Vocês também têm o hábito de comer fruta de manhã depois do café?
|
1400 kcal
|
Líp: 42,04g | Prot: 43,13g | Carbs : 221,17g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Manga Palmer, Renata Bolacha Maizena, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Panco Bisnaguinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Mariza Canela em Pó , Café com Açúcar. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Abobrinha Italiana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Requeijão, Regina Queijo Minas Padrão, Panco Bisnaguinha, Renata Bolacha Maizena, Café com Açúcar, Hortifruti Melancia. Snacks/Outros: Nutrigold Granola, Morango com Chocolate, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Açaí. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
12 set 23 por membro: dayane g96
|
sim, eu não gostava, quando comecei a me alimentar melhor comecei a colocar no meu café da manhã, hoje dificilmente como pão, só ovo e frutas e amoooo
12 set 23 por membro: fe.frnc
|
|
|
só na tarde, faço jejum intermitente e minha primeira refeição é o almoço às 12h
12 set 23 por membro: amandafgribeiro
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lila Santos 7
|