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lanche da tarde ( + 1 banana com 2 scoops de whey e 150g de melancia) nota: barrinha muito gostosa - 9g de proteína; 133kcal)
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1224 kcal
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Líp: 37,81g | Prot: 101,65g | Carbs : 119,52g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca. Almoço: Linguiça de Frango, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Melancia, Abacate, Pão Integral, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Melancia, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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