Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 61,24g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Muesli (Frutta Secca e Noci), Crai Yogurt Greco Vaniglia. Almoço: Pane Bianco, Zucchine Trifolate, Spinaci, Broccoli, Caffè Macchiato. Jantar: San Daniele Prosciutto Crudo, Pesca, Picard Focaccia Ligure, Crai Uova Grandi. Snacks/Outros: Lidl Noci Sgusciate. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fede.ferro
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