Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 82,37g | Prot: 69,84g | Carbs : 319,67g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Elma, Ayran, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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