Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 85,04g | Prot: 184,24g | Carbs : 158,83g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Costco Palmier Cookies, Banana, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Sugar, Coffee. Almoço: Zucchini, Chicken Breast. Jantar: Baked or Broiled Fish, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Banana, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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