Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 71,37g | Prot: 114,11g | Carbs : 170,43g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Nonfat Yogurt, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Almoço: Beef Stew 2015. Jantar: Skinless Chicken Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Green Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Young Green Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: McDonald's French Fries (Small), Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Clancy's Honey Wheat Pretzels, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Pilates - 38 minutos, Abdominais - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lemizz
|