Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 75,39g | Prot: 99,83g | Carbs : 166,23g.
Pequeno Almoço: Arla Cheese Spread, Pisang, Stroberi, Safiya Muesli. Almoço: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Hati Ayam, Tumis Kangkung. Jantar: Tomat Merah, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Sate Kambing, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Siomay, Cilok. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de trisnagaleri
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