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Fazendo dieta e exercícios, mas essa semana o peso só sobe. Alguma dica ou palavra de incentivo?
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88,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 37,64g | Carbs : 77,52g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Cream Cracker. Almoço: Daal Paçoca Rolha, Ovo de Codorna, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Daal Paçoca Rolha, Ensopado, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Sadia Salaminho, Adria Cream Cracker. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Continue... Continue....
O emagrecimento não é sobre a balança..
Tire fotos... se meça...
Estou com peso acima do que eu queria... mas apesar de ter muita gordura pra perder, sei que meu corpo está mais tonificado e músculo pesa mais que banha! 😅😅
"continue a nadar... continue a nadar.. continue a nadar..."! 🐟💪
14 set 23 por membro: Dremattozo
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Histórico de Peso de ramousim
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