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Today is my new beginning. I want to loose 66lbs. by December 31..
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109,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 134,02g | Carbs : 269,55g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), DaVinci Hazelnut Syrup, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Smoothie King Vegetable Mix, Brown Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Tuna Salad Sandwich. Jantar: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Snacks/Outros: DaVinci Hazelnut Syrup, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Turkey Sandwich, Salami. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Good luck! I'm sure you will do fine losing the weight.
24 ago 15 por membro: Suzi161
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That is an ambitious amount to lose in 4 months. I have lost almost 50 in that amount of time. Good luck.
24 ago 15 por membro: Pterath
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Histórico de Peso de mszeno
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